Effets de la méditation sur le stress : adolescents recherchés pour une étude

L’adolescence peut être une période chaotique. Parfois, tout bascule rapidement. A cet âge, l’apprentissage de la résistance au stress s’avère déterminant pour ne pas perdre pied.

La méditation en pleine conscience peut-elle aider les jeunes entre 13 et 15 ans à gérer leur stress ?

Répondre à cette question est l’objectif de l'étude Mindfulteen sur la pratique de cette méthode, consistant à ancrer son attention sur l’instant présent. Elle est conduite conjointement par les HUG, l’UNIGE, le CHUV et l’UNIL.

Intéressé-e ?

Pour mener cette étude, l'équipe cherche des adolescents âgés entre 13 et 15 ans :

  • motivés pour apprendre la méditation en pleine conscience
  • qui ne portent pas de bagues dentaires métalliques (proscrites pour les examens d'imageries)
  • qui ne sont pas suivis sur le plan psychologique à moins que celui-ci soit terminé depuis plus de 6 mois

But de l'étude 

Etudier l’efficacité d’une pratique régulière de la méditation en pleine conscience sur la gestion du stress et de l’anxiété chez les adolescents.

Déroulement 

Les participants sont entraînés à la méditation en pleine conscience. Une fois par semaine, ils participent à des séances de méditation. Ses effets sur le cerveau et le stress sont évalués à l’aide de prises de sang et d’imageries du cerveau. Les groupes de méditation durent trois mois. 

Dédommagement 

Les participants reçoivent une compensation financière totale entre 200 et 350 francs sous forme de bons d’achat.

Plus d'infos 

Dernière mise à jour : 30/07/2020