Réadaptation cardiovasculaire à distance

Réadaptation cardiovasculaire

Supports de connaissances et compétences de bases

Vous l’aurez compris la survenue d’un événement cardiovasculaire, de maladie chronique à risque cardiovasculaire ou de chirurgie cardiaque, tourne une page et ouvre un nouveau chapitre de votre vie. Certains n’hésitent pas à dire « une seconde chance » ou une « nouvelle vie ».

Vous pouvez vous saisir de ce moment de votre vie pour décider qu’elle devienne précieuse, passionnante, en vous appuyant sur une  meilleure santé cardiovasculaire. C’est à votre portée !

En cela, la réadaptation cardiovasculaire est une étape importante pour vous. Elle est nécessaire. Son efficacité repose sur une reprise rapide et guidée en activité physique et sur des changements fondamentaux de comportements de santé. Des efforts seront nécessaires pour obtenir des résultats qui vous rassurent et vous redonnent confiance en vous. Vos proches, vos aidants, vos soignants, des patients partenaires vont vous soutenir.

  • Votre programme de réadaptation commence bientôt ?
  • Avez-vous fini votre programme de réadaptation cardiovasculaire?
  • Aimeriez-vous savoir comment améliorer votre santé cardiovasculaire?
  • Etes-vous proche ou aidant d’une personne qui a eu un accident cardiovasculaire ?

L’équipe de réadaptation cardiovasculaire a conçu ces documents pour ceux et celles qui feront leur réadaptation à domicile ou dans un lieu de soins et d’autres qui auront besoin d’une source fiable de renseignements.

  1. Présentation générale et témoignages
  2. Comprendre la maladie
  3. Réadaptation et réentrainement physique
  4. Vivre avec la maladie
  5. Modules pratiques
      

1. Présentation générale et témoignages

TÉLÉCHARGER LE SUPPORT DE FORMATION

2. Comprendre la maladie

Les symptômes

Sensation d'oppression au niveau de la poitrine ou de la partie haute du ventre et qui peut s'étendre vers le cou, les bras, les épaules et la mâchoire Attention: les symptômes sont variables

TÉLÉCHARGER LA FICHE DES SYMPTÔMES

Les risques

Connaitre les facteurs de risque cardiovasculaire et les cibles à atteindre. Savoir comment prendre en charge ces facteurs.

TÉLÉCHARGER LA FICHE FACTEURS DE RISQUE

Les médicaments

L'importance de prendre tous les médicaments prescrits.

TÉLÉCHARGER LA FICHE DES MÉDICAMENTS

L'artériopathie des membres inférieurs

Cette douleur dans les jambes quand vous marchez…Et si c’était vos artères ?

TÉLÉCHARGER LA FICHE INSUFFISANCE ARTÉRIELLE

Automesures

Auto surveillance: mesurer votre santé.

TÉLÉCHARGER LA PRÉSENTATION 

Auto Evaluation

Evaluer le retentissement de l’évènement cardiovasculaire.

TÉLÉCHARGER LA PRÉSENTATION 

3. Réadaptation et réentrainement physique

Réadaptation autonome chez soi

Entraînement chez soi poids du corps

TÉLÉCHARGER LA PRÉSENTATION (POIDS DU CORPS)

Réadaptation autonome chez soi

Entraînement chez soi avec theraband 

TÉLÉCHARGER LA PRÉSENTATION (AVEC THERABAND)

Réadaptation cardiovasculaire de phase II

 

Réadaptation de phase III et groupes de maintenance

Défis sportifs annuels

 

Réadaptation de phase III et groupes de maintenance

Forum des associations

 

Prévention après un infarctus du myocarde

TÉLÉCHARGER LA PRÉSENTATION

4. Vivre avec la maladie

Aide à la désaccoutumance au tabac

L’aide existe! Nous, professionnels, nous pouvons vous aider car nous savons que ce n’est pas facile d’arrêter, réduire ou changer nos habitudes! Dans cette présentation, nous voudrions vous montrer à quel point le tabac nuit à votre santé et qu’il existe en plus une vie sans tabac, avec de belles (re)découvertes.

TÉLÉCHARGER LA PRÉSENTATION SUR L'AIDE À LA DÉSACOUTUMANCE AU TABAC

Vivre ses émotions

La psychologie cardiaque, une branche de la psychologie de la santé dont les buts sont:

  • De prévenir les maladies et accidents cardiovasculaires induits par les facteurs de risque psychiques et sociaux (les identifier et essayer d’aider d’y remédier).
  • Traiter et prévenir la récidive des maladies cardiaques (s’intéresse au soulagement des séquelles psychologiques et aux changements psychiques à effectuer pour atténuer le risque cardiovasculaire porté par l’excès de pression émotionnelle.

TÉLÉCHARGER LA PRÉSENTATION CŒUR ET ÉMOTIONS

Nutrition à table

Votre alimentation, une alliée pour votre cœur

Nos habitudes alimentaires jouent un rôle majeur pour notre santé cardiovasculaire. Sa qualité peut aider à protéger votre coeur et vos artères par l’amélioration de votre cholestérol, de votre pression artérielle et de votre composition corporelle.

TÉLÉCHARGER LES CONSEILS NUTRITION

Nutrition à table

Fiches nutrition : Une alimentation saine et équilibrée

  • contribue à protéger votre coeur et vos artères
  • favorise la satiété
  • aide à maintenir votre poids idéal.
     

TÉLÉCHARGER LA FICHE NUTRITION  TÉLÉCHARGER LA FICHE NUTRITION À TABLE

Santé sexuelle

La santé sexuelle et affective évoluent dans le temps. Un évènement cardiaque est aussi une opportunité de les renforcer.

TÉLÉCHARGER LA PRÉSENTATION SANTÉ SEXUELLE

5. Modules pratiques

Activité physique

Entrainement vidéo

TÉLÉCHARGER LE PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT (PDF

Activité physique

Travail avec élastiques, exercices assis et debout

TÉLÉCHARGER LE PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT (PDF)

Tutoriels d’apprentissages "la balance et moi" 

TÉLÉCHARGER LA PRÉSENTATION

Recettes de cuisine filmée

Connaitre les facteurs de risque cardiovasculaire et les cibles à atteindre. Savoir comment prendre en charge ces facteurs.

TÉLÉCHARGER L'ATTESTATION MÉDICALE DE DÉDUCTION FISCAL

Dernière mise à jour : 17/11/2020