Objectifs
Cette phase dure en général de 3 à 6 semaines. À la fin de celle‑ci, votre attelle est enlevée.
Votre attelle
Durant cette période d’immobilisation, le port de l’attelle, 24h sur 24, est primordial. Vous pouvez l’enlever uniquement pour :
- vous doucher
- vous habiller
- pratiquer les exercices de mobilisation pendulaire appris durant l’hospitalisation.
Pensez à bouger plusieurs fois par jour votre coude, votre poignet et votre main.
Conseils au quotidien
- Durant le repas : évitez d’utiliser votre bras opéré.
- Pour vous habiller : gardez votre coude proche du corps, épaule relâchée. Pour enfiler les manches, commencez toujours par le côté opéré en vous penchant en avant.
- Pour prendre une douche : gardez votre coude près du corps avec votre bras relâché, ne levez pas votre bras pour vous laver sous l’aisselle, mais penchez-vous en avant comme lors du mouvement pendulaire. Durant les dix premiers jours, un pansement étanche est appliqué sur votre cicatrice. Exceptionnellement, s’il n’est plus imperméable, changez-le.
+ INFO
Vous ne devez pas conduire de véhicule durant cette phase et la reprise est discutée avec votre médecin lors de la prochaine visite.
SAVIEZ-VOUS ?
La dégénérescence et l’usure des tendons de la coiffe des rotateurs est une source fréquente de douleur à partir de 50 ans. Des accidents peuvent aussi être à l’origine d’une vraie rupture des tendons de l’épaule.
La consultation à 6 semaines
La ou le médecin rééducateur examine votre épaule, fait une radiographie de contrôle et prescrit des séances de physiothérapie.