L'énergie vient en faisant

Parfois un léger manque d’énergie est lié à une certaine lassitude. Dans ce cas, il peut être utile d’entreprendre des activités plaisantes pour favoriser un regain d’énergie.

Dans la liste ci-dessous vous retrouverez des idées d’activités qui peuvent vous aider à vous dynamiser :

• Ecouter de la musique, chanter
• Lire un livre/une revue
• Cuisiner un repas/faire un gâteau
• Faire une sortie (par exemple au cinéma/ au bowling, voir des amis)
• Faire une balade en ville ou dans la nature
• Faire du sport (à un rythme léger à modéré)
• Prendre un bain
• Faire du shopping, faire une course
• Faire du ménage/du rangement (certains se sentent mieux après !)
• Prendre soin de soi comme se raser/s’épiler, se maquiller, faire un masque, se faire masser