« Mon médecin me recommande de changer mes habitudes de vie. Comment me motiver ? »
Arrêter de fumer, adopter un régime particulier, faire de l’exercice, prendre ses médicaments, etc. : il est souvent difficile de suivre, sur le long terme, ces recommandations malgré leur bien-fondé et l’insistance de votre médecin. Pour avoir envie d’agir, il faut être convaincu, s'en sentir capable et avoir du soutien. Dans la capacité à changer, la relation avec votre médecin joue un rôle important.
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Demandez-vous si ce que vous propose votre médecin respecte vos priorités et votre qualité de vie. Exprimez vos préférences, y compris si vous envisagez de recourir aux médecines complémentaires, pour qu’il en tienne compte.