Comment prendre soin de votre peau ?
Il est recommandé d’entretenir la peau avec un lait hydratant. Effectuez votre toilette corporelle avec un savon liquide classique, et la toilette intime, avec un savon adapté. Celui-ci peut être utilisé pour la toilette corporelle en cas d’allergie au savon classique.
Après chaque selle, tamponnez le pli inter-fessier avec une solution désinfectante sans alcool.
Si elles sont sèches ou abîmées, humidifiez vos lèvres avec un stick à lèvres hydratant ou une crème adaptée (sticks et crèmes sont changés tous les jours).
Quand se désinfecter les mains ?
Frictionnez-vous les mains avec la solution hydro-alcoolique Hopirub® avant chaque repas, après avoir serré la main, après avoir lu le journal ou être allé aux toilettes. Le flacon d’Hopirub® posé sur votre table de nuit vous est exclusivement réservé et doit être maintenu en permanence fermé.
Quels soins pour votre bouche ?
Brossez-vous les dents doucement, avec un dentifrice, trois à quatre fois par jour. Frottez également les gencives, le palais et si possible la langue. Rincez la bouche énergiquement avec la solution Soins bouche des HUG. Utilisez le flacon entier ou jetez ce qui reste à la fin de la journée.
Si vous avez la bouche sèche, vous pouvez l’humidifier avec un nébulisateur d’eau (à changer tous les jours) ou la rincer avec de l’eau minérale.
Si vos gencives sont douloureuses et le brossage impossible, rincez-vous fréquemment la bouche avec la solution Soins bouche.
Entretien de la brosse à dents
Après chaque utilisation, trempez les poils de la brosse à dents dans une solution désinfectante :
- avant la 1ère utilisation, puis après chaque brossage, trempez pendant dix minutes les poils de la brosse dans la solution désinfectante
- après le trempage, videz le verre et laissez sécher la brosse tête en haut
- avant et après le brossage, rincez la brosse avec de l’eau filtrée du robinet (laissez couler l’eau pendant cinq secondes avant)
- remplacez le verre en plastique chaque matin
- changez la brosse à dents une fois par semaine
- gardez le flacon de solution désinfectante (200 ml) au maximum 7 jours.
Si vous avez un appareil dentaire, brossez-le avec un dentifrice, rincez-le à l’eau filtrée du robinet, puis laissez-le sécher dans son boîtier pendant la nuit. Une affiche apposée près des lavabos de votre unité, vous informe en détails sur les soins de bouche. La brosse à dents est fournie par les HUG. Le fil dentaire et les cure-dents sont proscrits pour éviter les saignements.
Comment entretenir vos capacités pulmonaires ?
Effectuez des exercices de respiration trois à quatre fois par jour, pendant cinq minutes, avec le spiromètre et selon les indications du ou de la physiothérapeute respiratoire.
Comment préserver votre forme physique ?
Il est important de conserver votre masse musculaire. Pour parvenir à cet objectif, vous effectuez tous les jours des exercices spécifiques avec le ou la physiothérapeute. Le vélo installé dans votre chambre vous aide à maintenir votre endurance et votre forme. Utilisez-le matin et soir, selon les recommandations personnalisées du ou de la physiothérapeute.