Informations utiles
Pourquoi devez-vous contrôler votre glycémie?
Votre glycémie (taux de sucre dans le sang) varie tout au long de la journée, en fonction de votre alimentation, de votre activité physique et de votre traitement. Mesurer votre glycémie vous aide à mieux connaître les événements qui l’influencent et permet à votre médecin d’adapter votre traitement. Elle contribue aussi à mieux comprendre si vos ressentis physiques sont liés ou non à des variations du taux de sucre dans le sang.
Comment éviter une hypoglycémie?
- Mangez des glucides à chaque repas.
- Adaptez votre apport en glucides en fonction de votre activité (il existe pour cela des tableaux que vous pouvez obtenir auprès de vos soignants).
- Prenez votre traitement régulièrement.
Contrôles réguliers à effectuer avec les soignants
Tous les 3 mois:
- votre tension artérielle
- votre poids
- vos pieds et chaussures
- votre hémoglobine glyquée.
Tous les 6 mois:
- votre hémoglobine glyquée (si pas faite à 3 mois)
- votre fonction rénale
- votre bilan lipidique
- un contrôle de l’état de votre bouche
Tous les ans:
- un contrôle chez l’ophtalmologue
- le vaccin de la grippe
Fréquences standards à augmenter si nécessaire.
Conduire votre véhicule sans risque
Malaise, réflexes diminués, perte de concentration : une hypoglycémie peut être à l’origine d’un accident. C’est pourquoi vous devez absolument mesurer votre glycémie avant de conduire et la noter dans votre carnet de suivi ainsi que l’heure et la date.
Il s’agit d’une exigence légale. En effet, en cas de contrôle routier, vous devez pouvoir justifier que votre glycémie était supérieure à 5 mmol/l avant de prendre le volant.
Recommandations pour les conducteurs
- Ayez votre matériel de contrôle et des aliments glucidiques dans la voiture.
- Contrôlez systématiquement votre glycémie avant de prendre le volant et notez-la dans le carnet.
- Si elle est inférieure à 5 mmol/l, croquez 4 morceaux de sucre (environ 15g). Recontrôlez-la après 20 minutes.
- Si elle est entre 5 et 7 mmol/l, consommez 2 morceaux de sucre (environ 8g). Pendant le trajet, contrôlez toutes les 60 à 90 minutes.
Votre alimentation équilibrée se compose de:
- trois repas par jour
- un farineux à chaque repas
- des collations en fonction du traitement et du mode de vie
A quoi reconnaît-on le manque de sucre dans le sang (hypoglycémie)?
Vous êtes en hypoglycémie si votre glycémie est inférieure à 4 mmol/l ou si vous percevez certains de ces signes:
- changement d’humeur
- fatigue
- faim
- maux de tête
- pâleur
- transpiration
- tremblements
- vertige
- vue trouble
Comment corriger une hypoglycémie?
L’hypoglycémie est une situation d’urgence. N’attendez pas pour réagir! Vous devez ingérer immédiatement, à choix:
- 4 morceaux de sucre ou
- 1,5 dl de jus de fruit ou de sodas non light ou
- 2 cuillères à café de miel ou
- 2 cuillères à soupe de sirop avec de l’eau.
Recontrôlez après 20 minutes, si la glycémie est toujours inférieure à 4 mmol/l, recommencez l'étape précédente.
INFO +
Attention : en cas d'hypoglycémie, n'arrêtez pas de prendre votre traitement (médicaments ou insuline) comme prévu.
Brochure informative
La brochure Vivre avec un diabète vous donne des conseils pour vivre au mieux toutes les situations du quotidien, comme la conduite automobile, et bien maîtriser votre glycémie.
La prévention est également abordée: alimentation équilibrée, activité physique, soins des pieds, contrôle des yeux, etc.
Programmes d’éducation thérapeutique proposés
Programme d’accompagnement ambulatoire
Conçu pour les patient·es diabétiques de type 2, ce programme propose un suivi groupal et individuel pendant une année :
- Il explore les différents aspects nécessaires de la prise en charge du diabète au quotidien: diététique, activité physique et comportement.
- Il privilégie l’apprentissage par l’expérience afin de favoriser les changements de comportement, la remise en mouvement et l’amélioration de la qualité de vie.
- Il offre des ateliers pratiques de 17h à 19h15 pour explorer différents thèmes: l’activité physique, la gestion du stress et des repas à l’extérieur, etc.
Enseignement pour le diabète
Programme ambulatoire de 5 jours
Durant cinq jours consécutifs, sans hospitalisation, une équipe de spécialistes équilibre votre diabète et vous donne les bases essentielles pour la compréhension et le traitement de votre maladie.
Vous pouvez :
- bénéficier d’un bilan médical de votre diabète
- comprendre et revoir le traitement du diabète
- équilibrer les glycémies
- partager votre expérience avec d’autres patients
- expérimenter les différentes solutions thérapeutiques.
Améliorez votre savoir-faire et adaptez la gestion de votre diabète au quotidien.
Des journées ambulatoires motivationnelles
Travaillez votre motivation pour gérer votre maladie. Chaque journée aborde un thème spécifique et adapté à vos besoins : traitement du diabète, insuline, activité physique, alimentation.
SAVOIR +
Demandez les programmes ou à consulter sur :
Contacts utiles
- Service d’endocrinologie, de diabétologie, d’hypertension et de nutrition
Secrétariat: T +41 22 372 91 92, F +41 22 372 93 30 - Unité d'éducation thérapeutique du patient
Secrétariat: T +41 22 372 97 22, F +41 22 372 97 15 - Service de médecine de premier recours
Consultations infirmières et médicales
Réception: T +41 22 372 95 49 / +41 22 372 96 77, F +41 22 372 95 52 - Unité d'endocrinologie et de diabétologie pédiatriques
Secrétariat: T +41 22 372 45 90 / +41 22 372 45 92, F +41 22 372 45 88
Le carnet d'autocontrôle est disponible pour le téléchargement dans le document PDF de la brochure Carnet d'autocontrôle de vos glycémies
La brochure Carnet d'autocontrôle de vos glycémies est disponible dans plusieurs langues :
albanais, allemand, anglais, espagnol, italien, portugais.