Santé mentale

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soins

Les 4F pour gérer son poids

Feel, Fit, Food & Fun : derrière ces 4F se cache un nouveau programme destiné à des jeunes âgés de 18 à 35 ans souffrant de troubles psychiques débutants et présentant une surcharge pondérale ou une prédisposition à la prise de poids.

Créé par le service de psychiatrie adulte, ce programme combine des activités physiques à l’extérieur et en salle, des groupes de parole autour de l’alimentation et de la perception corporelle. Il se déroule sur huit semaines et est adapté à la condition physique et aux besoins de chacun.

Il est prouvé qu’une activité physique régulière augmente le bien-être physique et mental, améliore la qualité du sommeil et l’estime de soi. Elle entraîne une diminution du stress et des troubles anxieux et dépressifs.

En savoir plus : Bien dans son corps et mieux dans sa tête

Dernière mise à jour : 04/05/2021