Hygiène des paupières

Les paupières sont de fines peaux qui protègent l’œil des agressions comme la poussière. Elles permettent également de répartir les larmes sur la cornée (partie transparente de l’œil située devant l’iris et la pupille) lorsque les yeux se ferment pendant les clignements ou le sommeil. Les paupières nettoient et gardent ainsi la cornée humide et transparente.

Elles sont formées de cartilage très fin (tarse) et de muscles qui permettent de les lever et de les abaisser (clignements).

À qui cela s’adresse-t-il ?

Maintenir une bonne hygiène des paupières est primordial pour les personnes souffrant d’infection ou d’inflammation des yeux ou des paupières. Cependant, cela est également bénéfique à tout le monde de manière préventive.

Si vous souffrez d’un problème ophtalmologique, en particulier de la cornée, ou avez subi une opération, demandez l’avis de votre ophtalmologue avant de commencer ces soins.

Pourquoi maintenir une bonne hygiène des paupières ?

L’hygiène des paupières permet de :

• calmer ou éviter une irritation de la surface de l’œil
• assurer le bon écoulement des larmes en débouchant les glandes situées dans le cartilage des paupières
• entretenir la fonction des glandes de Meibomius pour éviter leur obstruction.

Il s’agit d’un bon moyen pour prévenir certaines infections et inflammations telles que :

• chalazion : kyste bénin dû à une inflammation des glandes de Meibomius et à un épaississement de leurs sécrétions huileuses. Ainsi, leur écoulement est bloqué et l’orifice des glandes se bouche (consulter la page Le chalazion et ses traitements).
• orgelet : infection de la racine d’un cil.
• blépharite : inflammation de la paupière qui touche les cils. Ses symptômes se manifestent par une sensation de démangeaison et la formation de croûtes.
• conjonctivite : inflammation ou infection de la membrane qui couvre le blanc de l’œil ainsi que de l’intérieur de la paupière.
• syndrome de l’œil sec : affection de l’œil qui survient lorsque celui-ci n’est plus suffisamment humidifié et devient sec (consulter la page Le syndrome de l’œil sec).

Conseils

Quelles sont les trois étapes d’un soin des paupières ?

Effectuez dans l’ordre les étapes suivantes en veillant à avoir toujours les mains propres.

Application de chaleur : appliquez une source de chaleur à l’aide d’eau chaude du robinet afin de fluidifier les sécrétions huileuses anormalement solides contenues dans les glandes de Meibomius. Pour cela :

• fermez les yeux et laissez reposer sur vos paupières un gant de toilette humide pendant au moins quatre minutes (il garde mieux la chaleur qu’une compresse)
• n’hésitez pas à tester la température de l’eau avec votre coude: elle est à 38°C si elle vous semble chaude mais pas brûlante après 5 à 10 secondes d’exposition.

Vous n’avez pas besoin de recourir à de l’eau stérile ou à des compresses de thé ou de camomille. Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à utiliser un masque chauffant. Demandez conseil à votre ophtalmologue.

Massage : massez doucement vos paupières en exerçant de légères pressions sur toute leur longueur pour expulser les sécrétions. Effectuez ce massage en allant du coin interne de l’œil vers le coin externe.

Nettoyage : pour terminer le soin: humidifiez légèrement un coton-tige ou un disque de coton à démaquiller gardez l’œil ouvert et passez délicatement le coton-tige le long de la base des cils, en effectuant ce geste de l’intérieur de l’œil vers l’extérieur.

Questions fréquentes