L’unité de périnéologie propose un cours de gymnastique abdomino-pelvienne pour mieux maîtriser et renforcer votre périnée dans des situations d’effort comme : se lever et s’asseoir, marcher, soulever une charge ou encore éternuer ou tousser.
Chaque séance débute par un échauffement et comprend les exercices suivants:
- prise de conscience du périnée et des sphincters
- renforcement du plancher pelvien et de la sangle abdominale
- relaxation et étirements
- rééducation comportementale (changer les habitudes pour protéger le périnée).
Les séances se déroulent sur huit semaines tous les mardis de 14h30 à 16h. Elles débutent deux mois après l’accouchement.
Inscription : Unité de périnéologie
Facturation
La rééducation du périnée est remboursée dans les prestations de base de l’assurance maladie (LAMal), sous déduction de la franchise et de la participation (10% des frais). Les cours de gymnastique abdomino-pelvienne sont à votre charge.