Comment vous protéger

Se faire vacciner

vaccination

Nous vous recommandons de vous faire vacciner contre le coronavirus. En effet, la vaccination constitue la meilleure protection contre une infection au Covid-19, contre sa transmission et contre les séquelles à long terme.

Porter un masque 

porter un masque

Comment porter correctement un masque d'hygiène ou en tissu ? 

  • Avant de mettre un masque, nettoyez-vous les mains avec du savon ou un produit désinfectant.
  • Couvrez le nez et la bouche. Ne portez pas le masque sous le nez, ni sous le menton.
  • Ne touchez plus le masque après l'avoir mis. Si vous le touchez, relavez-vous les mains.
  • Même avec un masque, toussez et éternuez dans votre coude car des gouttelettes peuvent s'échapper par les côtés.

Visionner la vidéo : Comment porter correctement un masque d'hygiène ou en tissu ? 

Conseils d’utilisation pour le port du masque 

  • Personne ne doit pouvoir toucher le masque accidentellement.
  • Quand vous ne le portez pas, suspendez le masque à un crochet par exemple. Si vous ne pouvez pas suspendre le masque, mettez-le dans un sachet en papier, ou dans une enveloppe.
  • Lorsque vous rangez votre masque, veillez à ce que la face externe ne contamine pas la face interne.
  • Enlevez le masque en ne touchant que la bande élastique. Lavez-vous les mains avant et après cette opération.
  • Lorsque vous retirez votre masque, évitez qu'il n'entre en contact avec vos vêtements ou d'autres objets.
  • Lavez régulièrement les masques en tissu à la machine, selon la fréquence d'utilisation.
  • Les visières ne peuvent pas remplacer un masque. 
  • En le portant et en l’utilisant correctement, vous protégez les autres d’une infection. 

Visionner la vidéo : Conseils d’utilisation pour le port du masque

Se laver soigneusement les mains

se laver les mains

Le lavage des mains joue un rôle clé en matière d’hygiène : il est donc important de se les laver régulièrement et d’en prendre soin pour bien se protéger.

Quand se laver les mains ? 

Il faut se laver les mains le plus souvent possible, en particulier : 

  • avant de préparer les repas

  • avant de manger

  • avant de nourrir les enfants

  • après s’être mouché, avoir toussé ou éternué

  • chaque fois que l’on rentre chez soi

  • après avoir utilisé les transports publics

  • après avoir rendu visite à une personne malade ou avoir eu un contact proche avec le matériel qu’elle utilise ou ses effets personnels

  • avant de mettre ou d’enlever ses lentilles de contact

  • après avoir retiré un masque

  • après être allé aux toilettes

  • après avoir changé une couche ou aidé un enfant à aller aux toilettes

  • après avoir manipulé des déchets

  • chaque fois qu’on a les mains sales.

Comment bien se laver les mains ? 

Il est très important de se laver les mains correctement, car le savon ne suffit pas à éliminer les germes. Seuls un savonnage, un frottage, un rinçage et un séchage corrects permettent de s’en débarrasser. Voici la marche à suivre :

  • Mouillez-vous les mains sous l’eau courante.

  • Savonnez-vous les mains, si possible avec du savon liquide.

  • Frottez-vous les mains jusqu’à produire de la mousse. N’oubliez pas de frotter le dos des mains, entre les doigts, sous les ongles, puis les poignets.

  • Rincez-vous bien les mains sous l’eau courante.

  • Séchez-vous les mains avec une serviette propre – si possible un essuie-mains en papier jetable ou un linge de tissu en rouleau (usage unique).

À quoi dois-je encore faire attention ? 
  • Utilisez de préférence du savon liquide.

  • Il est préférable de ne pas porter de bagues. Si vous portez une bague : enlevez-la avant de vous laver les mains, nettoyez-la avec du savon et séchez-la bien.

  • Prenez soin de votre peau : une peau abîmée peut devenir un véritable nid à microbes. Utilisez au besoin une lotion hydratante pour soigner votre peau.

  • Pour éviter d’accumuler de la saleté sous les ongles, coupez-les courts et brossez-les régulièrement.


Tousser et éternuer dans un mouchoir ou dans le creux du coude

tousser

Se moucher, éternuer, cracher ou tousser : les virus se propagent rapidement si on ne respecte pas les règles de comportement à ce propos.

Comment puis-je réduire le risque de propagation ? 

Il faut se laver les mains le plus souvent possible, en particulier : 

  • Couvrez-vous le nez et la bouche quand vous toussez ou éternuez, de préférence avec un mouchoir en papier.

  • Si vous n’avez pas de mouchoir sur vous, toussez et éternuez dans le creux du coude et non dans vos mains. Si vous utilisez vos mains malgré tout, lavez-les si possible tout de suite soigneusement avec de l’eau et du savon.

  • Mouchez-vous seulement avec des mouchoirs en papier à usage unique (pas de mouchoirs en tissu).

  • Crachez dans un mouchoir en papier à usage unique.

  • Lavez-vous les mains après avoir toussé, éternué ou craché dans un mouchoir.

  • Utilisez un mouchoir en papier à usage unique et jetez-le ensuite dans une poubelle.


Aérer plusieurs fois par jour 

aérer l'air

Une aération adéquate et régulière permet de réduire le risque de transmission du nouveau coronavirus dans les espaces clos. 

  • Aérez les pièces dans lesquelles plusieurs personnes se réunissent pendant un certain temps toutes les heures ou toutes les deux heures pendant cinq à dix minutes.
  • Plus la pièce est petite et le nombre de personnes élevé, plus vous devez aérer souvent.

Important: Une bonne aération n’empêche pas la transmission du virus en cas de contact étroit. La distance, le port du masque et les règles d’hygiène restent les mesures les plus efficaces.

Dernière mise à jour : 30/08/2022