Conseils pratiques

Dans la vie de tous les jours

• Buvez entre 2 litres et 2,5 litres par jour.
• Diminuez les boissons à partir de 17h.
• Observez l’aspect de vos urines et leur volume à chaque sondage pour réajuster la quantité des boissons et le rythme des sondages.

Lors des déplacements

• Prévoyez le matériel nécessaire (sondes, lingettes imprégnées, compresses, ruban adhésif pour pansement) et assurez-vous d’en emporter une quantité suffisante surtout lors des séjours à l’étranger.
• Pensez aux «arrêts» toilettes en fonction de vos activités et du lieu où vous vous trouvez.
• En avion, conservez les sondes en cabine avec votre bagage à main.