Auto-examen des seins

Trop souvent, un cancer du sein est détecté après qu’il se soit étendu à d’autres parties du corps. Un auto-examen régulier des seins est une étape importante pour un dépistage précoce. Les seins chez la femme, sont principalement composés de tissus adipeux et de glandes mammaires. Les glandes mammaires s’écoulent dans le sinus galactophore, qui assure la liaison avec le mamelon. Au cours de la grossesse, le volume des glandes mammaires augmente afin de s’adapter à la production de lait. Les glandes mammaires sont également le foyer de départ de la plupart des cancers du sein L’auto-examen des seins, ou AES, doit être effectué au même moment chaque mois, juste à la fin du cycle menstruel. La première étape d’un auto-examen des seins est une inspection visuelle : à cette fin, tenez-vous debout torse nu devant un miroir, les mains sur les hanches. Observez l’aspect général des seins en accordant une attention toute particulière à la recherche d’éventuels changements d’aspect de la peau (rougeur, grosseur, dépression de la peau) et du mamelon (indentation, formation de croute, écoulement). Les bras en l’air, vérifiez à nouveau la présence d’un éventuel changement d’apparence ou de contour. Il existe trois méthodes pour réaliser la seconde étape d’un AES. Toutes sont efficaces, et il est possible de les essayer pour choisir ensuite celle qui vous convient le mieux. Quelle que soit la méthode choisie, l’objectif de cette étape est de palper la totalité de la zone mammaire à la fois en position débout et en position couchée, et de détecter d’un mois à l’autre tout changement survenu. A la palpation, lorsqu’on exerce une pression, le sein doit être souple et lisse, comme un oreiller extrêmement ferme. La méthode de palpation en ligne consiste à former avec les 3 doigts du milieu une surface plane que l’on applique fermement et que l’on déplace à plat selon une ligne verticale, en commençant dans le haut de l’aisselle pour descendre à la verticale jusqu’au niveau de la base du sein. Décalez légèrement la main et remontez lentement vers le haut pour palper le sein de haut en bas par plans parallèles minces. Répétez ce mouvement de haut en bas jusqu’à ce que vous ayez examiné la totalité des seins et des aisselles La méthode circulaire consiste à former avec les 3 doigts du milieu une surface plane que l’on applique fermement et que l’on déplace à plat selon un mouvement circulaire, en commençant par le bord extérieur du sein et en avançant lentement, vers le mamelon. N’oubliez pas de vérifier la zone sous le bras et la zone thoracique supérieure également. La dernière méthode implique de palper les seins par quarts. Utilisez vos trois doigts du milieu, et en commençant par le bord extérieur du sein, déplacez-vous en direction du mamelon. Revenez vers le bord extérieur du sein et vérifiez le quart suivant. Répétez cette procédure afin de palper la totalité du sein. Une fois encore vérifiez la zone sous le bras et la zone thoracique supérieure. Si vous percevez un quelconque changement ou si vous découvrez une grosseur ou un nodule qui ressemble à un petit galet dur, contactez rapidement votre médecin. N’oubliez pas qu’un AES doit être pratiqué conjointement à des examens cliniques mammaires effectués par un médecin et à une mammographie, conformément aux recommandations de votre médecin.