En alternative au tire-lait, vous pouvez tirer votre lait manuellement. Avant de commencez l’expression du lait, lavez-vous soigneusement les mains.
Massez doucement le sein, en posant les mains à plat et en exerçant de légers mouvements sur tout le sein.
Penchez vous un peu en avant pour que le lait coule plus facilement.
Formez un «C» avec les doigts, le mamelon se trouvera entre le pouce et l’index. Si vos seins sont volumineux, soulevez le sein avant d’appuyer.
Pressez en direction du thorax.
Comprimez le sein entre le pouce et l’index. Continuez la compression vers l’arrière du sein et évitez de faire glisser les doigts vers le mamelon.
Relâchez la pression et répétez le processus.
Pressez… Comprimez… Relâchez…
Ne pas pincer, ni glisser, ni étirer: ce serait douloureux et peu efficace.
Continuez jusqu’à ce que le lait ne coule plus, puis changez de sein. Alternez afin que le lait coule régulièrement.
Si vous souhaitez effectuer une séance manuelle complète, vous pouvez continuer pendant 20 à 30 minutes. Sinon démarrez avec le tire-lait.
Pour toute question complémentaire concernant l’expression manuelle du lait ou le massage, n’hésitez pas à solliciter une consultante en lactation.