Il y a différentes choses qui peuvent être prises en compte. La première chose, c’est de pouvoir s’accorder des pauses. La deuxième chose, c’est de prendre soin de soi dans le temps qui le sépare de son activité professionnelle (bien manger, bien dormir, faire des choses tout-à-fait simples…), ce qui n’est pas toujours facile. Puis, dans la mesure du possible et dans le temps qui est réservé en-dehors de l’activité professionnelle, de faire comme ce que l’on faisait avant, de faire ressembler du mieux qu’on peut les journées qu’on vivait avant que cette crise sanitaire intervienne. Enfin, il ne faut surtout pas hésiter à demander de l’aide, d’approcher des psychologues qui sont dans les unités aux HUG, de venir rencontrer un professionnel de la santé mentale à la permanence ou de s’accorder une hypno-pause quand on est à l’hôpital.
Pr Guido Bondolfi, chef du Service de psychiatrie de liaison et intervention de crise
