Quatre repas dans la journée

4 à 6 mois

Texture : Mixée

Matin : Sein ou lait pour nourrisson ou de suite

Midi Repas à la cuillère :

  • Légumes
  • + Pommes de terre ou céréales
  • + Viande ou volaille ou poisson ou œuf (~1 c.c.)
  • + Matières grasses (~1/2 c.c.)
  • Compléter avec le sein ou le lait pour nourrisson ou de suite

Après-midi

  • Sein ou lait pour nourrisson ou de suite
  • Fruits

Soir : Sein ou lait pour nourrisson ou de suite
 

7 - 8 mois

Texture : Moulinée – grumeleuse

Matin : Sein ou lait de suite

Midi Repas à la cuillère :

  • Légumes
  • + Pommes de terre ou céréales
  • + Viande ou volaille ou poisson ou œuf (~2 c.c.)
  • + Matières grasses (~1 c.c.)
  • Si nécessaire, compléter avec le sein ou lait de suite

Après-midi :

  • Sein ou lait de suite
  • Fruits
  • + 1/2 yogourt nature ou 1 petit suisse pour bébé (non obligatoire)

Soir : 

  • Sein ou lait de suite
  • + Céréales infantiles (facultatif)
     

c.c. = cuillère à café rase

Les quantités de légumes, pommes de terre ou céréales sont à adapter à l’appétit de votre enfant. Au début, il ne prendra que quelques cuillères à café, pour arriver vers l’âge d’1 an à plusieurs cuillères à soupe.

Les repas sont généralement composés de moitié de légumes et moitié de pommes de terre ou céréales.

9 -11 mois

Texture : Moulinée – hachée

Matin :

  • Sein ou lait de suite
  • + Céréales infantiles

Midi Repas à la cuillère :

  • Légumes
  • + Pommes de terre ou céréales
  • + Viande ou volaille ou poisson ou œuf (~2-3 c.c.)
  • + Matières grasses (~1 c.c.)
  • + Fruits

Après-midi :

  • Sein ou lait de suite ou yogourt nature
  • + Fruits

Soir :

  • Légumes
  • + Pommes de terre ou céréales
  • + Matières grasses (~1 c.c.)
  • Sein ou lait de suite
     

12 -15 mois

Texture : Hachée – petits morceaux

Matin : 

  • Sein ou lait de vache ou lait de croissance
  • + Céréales ou 1 tranche de pain beurrée

Midi Repas à la cuillère :

  • Légumes
  • + Pommes de terre ou céréales
  • + Viande ou volaille ou poisson ou œuf (~3 c.c.)
  • + Matières grasses (~1 c.c.)
  • + Fruits

Après-midi :

  • Sein ou lait de vache ou lait de croissance ou yogourt nature
  • + Fruits

Soir :

  • Légumes
  • + Pommes de terre ou céréales
  • + Matières grasses (~1 c.c.)
  • Sein ou lait de vache ou lait de croissance ou produit laitier (yogourt ou 1 petit morceau de fromage)
     

c.c. = cuillère à café

Les répartitions proposées dans ce guide pratique répondent aux critères d’une alimentation équilibrée. Elles peuvent varier à votre convenance, selon vos habitudes. Durant toute cette période, vous devez assurer une consommation quotidienne minimum de 500 ml de lait.

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Dernière mise à jour : 07/07/2020